Boben &

Po različnih krajih v Sloveniji izvajam enourne zvočne sprostitve s šamanskim bobnom, ki ustvari preprost prostor umiritve, počitka in vračanja k sebi.

Ritmični udarci bobna podpirajo sproščanje telesa, umirjanje misli in globlji stik s sabo.

Zvok tega starodavnega instrumenta nas spomni na čas, ko smo sedeli ob ognju in na naravne ritme življenja, kot so srčni utrip, šumenje reke, veter med drevesi, stik z Zemljo.

Na začetku vodim kratko sprostitev, da lažje pristanemo in se povežemo. Potem vsak zavzame svoje mesto (se uleže na armaflex ali usede na stol) in se prepusti zvokom bobna.

Med bobnanjem grem večkrat do vsakega udeleženca in ga prebobnam (individualna zvočna kopel).

Starodavni ritem bobnanja je uglašen s tako imenovano Schumannovo resonanco, naravno frekvenco Zemlje, ki znaša 7,83 Hz. Z ritmičnimi udarci boben podpre znižanje možganskih valov (tako imenovana alfa ali theta stanje zavesti), ki se ujema s tem zemeljskim utripom.

Praktični učinki

Pridem, se namestim in prepustim. Lahko je to moj čas za meditacijo, ko imam prostor, da stopim v globlji stik s sabo in svojim notranjim vodstvom ali pa je to čas, ko mi ni treba ničesar početi in dovolim svojemu telesu in duši, da samo sta, se napolnita, oddahneta in sprostita.

Raziskave so pokazale

Učinke bobnanja so veliko raziskovali in ugotovili, da pomaga uravnavati levo in desno možgansko polovico, zmanjšuje tesnobo, niža krvni pritisk, spodbuja delovanje imunskega sistema in prinaša ravnovesje.